ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਖਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘਿਓ ਤੇ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹਲਕਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘਿਓ ਮਨ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਿਓ ਕਦੋਂ ਖਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਿਓ ਖਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦਾਲ, ਖਿਚੜੀ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਘਿਓ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਘਿਓ ਖਵਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਘਿਓ ਹੀ ਖਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 8 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਘਿਓ ਨੂੰ 2 ਵਾਰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ 10 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ 1 ਚਮਚ ਘਿਓ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਚਮਚ ਘਿਓ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਤੇ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਘਿਓ ਖੁਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਿਓ ਖਵਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਿਓ ਖਵਾਉਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਘਿਓ ਬੱਚੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਿਓ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਕੰਜੂਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਡੀਐਚਏ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਿਓ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।