ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਬੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 15 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫਸ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਚੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਲੌਂਗ।
ਲੌਂਗ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਯਾਨੀ larynx (voice box ), ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ 10 ਵਿੱਚੋਂ 5 ਲੋਕ ਖੰਘ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਰੱਖੋ, 10-15 ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਤਵੇ ‘ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ, ਫਿਰ ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ‘ਚ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਲਓ, 4 ਲੌਂਗ, 4 ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਪਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਕਾੜ੍ਹੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾੜ੍ਹੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੁਲਸੀ ਡ੍ਰੌਪ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਖੰਘ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਉਪਾਅ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅਜ਼ਮਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼।