What If Green Coffee ? ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਹਰੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸੁਕਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਜੋ ਕੌਫੀ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ- ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ‘ਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੀ.ਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲਿਓਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ‘ਚ ਐਂਟੀਓਬੇਸਿਟੀ ਫੈਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ- ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ‘ਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ- ਇੱਕ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਲਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Disclaimer : ਰੇਡੀਓ ਸਾਡੇ ਆਲਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।