ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੇਕਰ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾ ਫਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਘੇਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12। ਇਹ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ…
ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਜਲਣ ਹੋਣਾ
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮੀ ਨਿਕਲਣੀ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
ਮਾੜੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ
ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਨਾ ਆਉਣਾ
ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਡਰ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਰਹਿਣਾ
ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋਣਾ
ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ
ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਉਨੀਂਦਰਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ
ਹਰ ਵੇਲੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਹੋਰ ਲੱਛਣ
ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਜੀਭ
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣੀ
ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ
ਵਾਲ ਝੜਨਾ
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ
ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ
ਸਿਰ ਦਰਦ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ
ਹੱਲ
ਇੱਥੇ ਜੋ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਦੇਣਗੇ।
Disclaimer : ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਰੇਡੀਓ ਸਾਡੇ ਆਲਾ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।